Спортивный массаж используется до, после и между тренировками, с целью снять напряжение, поддержать хорошую физическую форму и уменьшить утомляемость. При травмах сеансы массажа помогают уменьшить гематомы, снять боль, купировать отеки. Эта классическая практика популярна у профессиональных спортсменов и просто у тех, кто хочет снять физическое напряжение. Для его выполнения необходимы специальные техники проведения. Предварительный спортивный массаж применяется для нормализации деятельности различных органов и систем перед нагрузкой, а восстановительный спортивный — после нагрузок, при любой степени утомляемости, для максимального восстановления.
Виды спортивного массажа:
Техника спортивного массажа:
Спортивный массаж показан и тем, кто хочет снять мышечное напряжение. Несмотря на пользу от сеансов, массаж может нанести вред при некоторых расстройствах.
Спортивный массаж не рекомендуется проводить при наличии следующих заболеваний:
Домашняя студия home — studio Maximum в Москве, готова предоставить весь свой опыт и знания, от которых вы получите видимый результат, пользу и удовольствие. Индивидуальный подход к каждому клиенту. Доступен широкий спектр услуг: эпиляции, депиляции, мужской стрижки и бритья бикини, ногтевого сервиса, косметологии, тейпирования, профессионального массажа, программ коррекции и ухода за телом, программ коррекции растяжек. Добро пожаловать на сеансы!